６月、、、夏至

北半球では夏至の日が一年で最も昼の時間が長く、夜の時間が最も短くなります。 

今年の夏至は6月21日でした。

꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂

みなさんは日曜日はどこで過ごしてました？

  日曜日の朝は

雨あがりで、モヤモヤした感じでしたけど

ぐんぐんガンガン日照強度が強くなってきてましたね！！

外時間は危険を感じるくらい、、、

私は少々してきました～

꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂

今年の夏の暑さの怖さを

ちょっと感じました

飲み物は自分で作ったものが

安心安全　

熱中症予防ドリンク

作ろうと思いました

オススメあったらぜひ

教えてください

꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂

夏至のカラダ＆ココロの状態・・・・

≪カラダの不調≫

カラダ

●身体リズムの乱れ

  日照時間の長さや朝晩の光量の変化が、体内時計に影響して疲労感やだるさや偏頭痛

 ●体温調節からの眠気と覚醒のズレが続くことがある

●活動的な日と疲れやすい日が交互に訪れ、体の負担が蓄積されやすい

 ●過度な運動や過度なリラックスのバランスを崩すと、体の緊張・疲労感が続くことがある

●発汗量の多さからミネラル不足や脱水が起きやすい

●塩分過不足が頭痛や倦怠感

●消化器官では暑さと食欲の変動で、胃腸の調子が崩れやすい

●重い食事や夜遅い食事が体調に影響

●野菜不足や偏食、暑さで食欲が落ちると、ビタミン、ミネラルの栄養バランスが崩れやすい

●夏特有のアレルギー症状や花粉、湿度変化が体調不良の要因になることがある

꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂

ココロ

天候・気温変化が心の波をつくる梅雨真っ只中。

●天候、気温変化によるストレス反応で浮き沈み、イライラしやすい

●外気温と室内の温度差が大きいと、心拍の乱れ、不安感などココロに負荷

●睡眠の質によって翌日の

集中力、気持ちの変動

●梅雨はジメジメ、むしむし、

してスッキリしない日もあってコリ、ハリを感じやすくなる

●天候・気温変化が心の波をつくる。風雨・湿度の変化で食品管理、洗濯モノなど汗汚れ、ニオイ、乾きなど敏感になり、気分の浮き沈みやイライラが増える日がある

●外出時の温度差が身支度などストレス源となり、心拍の乱れや不安感などにもなる

●睡眠の質が翌日の気分や集中力に直接影響する

●蒸し暑さと体のサインでジメジメする日には体が重く感じ、疲労感が持続する

●首や肩のこり、頭痛、めまいなどの不快感が現れやすい

生活の環境、カラダの活動と休息、栄養補給がココロにも繋がってます

足元からカラダとココロのリセットしてこの時期を

過ごしましょ♬

꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂꧁∙·▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫꧁꧂▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫·∙꧂

今月末まで利用できるE-Dappeのクーポン

足もみ・整体・角質ケア・爪切りケアセット

90分￥7700　120分￥9900　

クーポン館内にもまだ数枚ございます

ご持参のうえご来店ください

※クーポン利用は10：00～20：00　

2026年6月25日

« 前の記事へ